物忘れは栄養不足のせい|ホルモンバランスを整えて脳を活性化

夫婦

脳機能を高めて回復

微笑む女性

DHAの活用

物忘れが激しくなってしまうというのは加齢に伴って起こってしまうしかたのないことであるという認識を持っている人も大勢います。しかし、物忘れが起こってしまうのを予防していくことも改善していくこともできるということが明らかになってきており、その努力をすると老後まで知的活動を行っていけるというメリットがあります。そのときに役立つ栄養成分として知られているのがDHAです。不飽和脂肪酸の一つとして知られるDHAは神経活動において一つの神経細胞から次の神経細胞へと情報が伝えられる際にその刺激を増強する効果があることがわかっており、十分に摂取を続けることによって活発な脳機能を獲得することができます。これが物忘れの防止につながるって物覚えに困らない生活をしていくことができるようになるのです。

ストレスの影響

DHAを摂取することによって脳機能の低下を予防して物忘れ対策をしていくというのは画期的であり効果の高い方法でもあります。しかし、それだけでは万全とはいえないこともあるということには留意が必要です。脳機能を低下させてしまう要因は数多く、それらが積み重なって物忘れに結びついてしまっていることが多いからです。現代社会において気をつけた方が良いのがストレスの蓄積です。ストレスがかかっていると脳の神経活動が慢性的に活性化されてしまっていて、神経細胞から神経細胞へと情報を伝達するために必要な神経伝達物質が枯渇してしまいがちになります。それが記憶力の低下に結びついてしまっていることがあるので、日頃からストレスを溜めないということも並行して行っていくことが大切です。